对于高中生沉迷于网络的问题，通过合理规划时间来平衡学习和娱乐可以是一个有效的策略。以下是专门收网瘾孩子的学校分享的一些方法可以帮助高中生掌握合理的时间管理：

1. 制定明确的学习计划：在每天或每周初制定明确的学习计划，将学习任务分解成小部分，并设定适当的时间段来完成。这有助于高中生有计划地安排学习时间，并确保完成任务。

2. 分配专门的学习时间：为了确保高质量的学习，为学习安排专门的时间段，避免在学习期间进行娱乐活动。这可以提高专注度和效率，并减少被网络娱乐分散注意力的可能。

3. 制定限制的娱乐时间：为了平衡学习和娱乐，制定限制的娱乐时间是必要的。确定每天或每周的特定时间段用于娱乐活动，例如与朋友聚会、玩游戏或上网冲浪。在这些时间段之外，要保持专注于学习。

4. 利用间隙时间：高中生通常有很多间隙时间，例如上下学的路上、午餐时间等。利用这些碎片化的时间来进行学习或完成课外任务，可以更好地利用时间，减少在其他时间上的娱乐活动。

5. 持续监督和自我控制：家长需要持续监督孩子的网络使用情况，并与他们讨论合理的时间规划。同时，教导孩子自我控制和自律，帮助他们意识到适度使用网络的重要性，并提醒他们遵循学习时间表。

6. 寻找替代的娱乐活动：鼓励孩子寻找其他有益和有趣的娱乐活动，例如运动、艺术、阅读、音乐等。通过培养广泛的兴趣爱好，可以让孩子更全面地发展并减少对网络的依赖。

7. 建立家庭规定和共识：家庭中制定网络使用规定和时间限制，并与孩子达成共识。确保每个家庭成员都遵守规定，形成家庭共同关注网络健康的意识。

8. 寻求支持和咨询：如果孩子的网络沉迷问题严重，无法自我控制，家长可以寻求专业的心理咨询和帮助。专业人士可以提供更深入的评估和个性化的建议来帮助孩子克服沉迷问题。

以上专门收网瘾孩子的学校分享的方法，需要家长与孩子共同努力和合作。通过合理规划时间，平衡学习和娱乐，高中生可以更好地掌握自己的时间，提高学习效率，同时享受适度的娱乐和休闲。